Kako regulisati krvni pritisak?

1,990.00 RSD

Imate želju da regulišete krvni pritisak na prirodan način,  bez lekova ili sa upotrebom što manjih doza lekova? U tom slučaju treba da učinite neke promene u svom načinu života, u ishrani i po potrebi telesnoj težini, da regulišete stres... Naručite izveštaj skrojen baš za Vas i preduzmite ono što je u vašoj moći da smanjite krvni pritisak. Na osnovu Vaših podataka o načinu ishrane, kretanju tokom dana, izloženosti stresu, vrednostima krvnog pritiska, polu, godinama i drugim faktorima, napravićemo izveštaj o promenama koje možete uvesti još danas. Takođe ćemo Vas naučiti koje čajeve i druge biljne proizvode možete upotrebiti u cilju regulacije pritiska.

Da li ste znali da postoje zamene za kuhinjsku so, koje mogu značajno uticati na smanjenje krvnog pritiska? Da li znate da postoje jednostavne tehnike za relaksaciju i smanjenje stresa bez upotrebe lekova? Da li znate da je obim struka veći od obima kuka faktor rizika za različita oboljenja srca i krvnih sudova (infarkt, šlog...)? 

I najvažnija stvar da biste uspeli u uvođenju promena je motivacija i upornost. Svaki dan, malo po malo menjajte one navike i ponašanja koja negativno utiču na krvni pritisak i usvajajte zdravije oblike ponašanja, bilo da je reč o ishrani, pušenju, kretanju... Povećan krvni pritisak nije stanje koje se može preležati za 7 dana kao grip, to je stanje sa kojim se ljudi suočavaju do kraja života. Dakle, bitno je da preuzmete kontrolu nad pritiskom još danas, da postepeno uvodite promene i da pratite kako se Vaš pritisak smanjuje.

Ako možete da promenom u nekim životnim navikama utičete na regulaciju pritiska, to je svakako mnogo bolje nego da opterećujete svoj organizam lekovima (pre svega jetra i bubrezi su organi koji su najopterećeniji u metabolisanju i izlučivanju lekova iz organizma). Lekove koje koristite nikako nemojte izbacivati iz upotrebe ili smanjivati doze na svoju ruku, to Vam može preporučiti samo Vaš lekar, koji prati Vaše stanje. Vaš cilj je da nefarmakološkim merama utičete na pritisak, a kada dođe do smanjenja pritiska, lekar će Vam po potrebi korigovati doze ili u potpunosti izbaciti terapiju.